2012-12-27から1日間の記事一覧

行動を習慣化する方法『幸福優位７つの法則』

ターゲットを絞る・チャレンジする目標は一つに絞る。「全部やる」は、何もやらないことにつながる楽な状態をつくる・実行したい行動は「すぐできる」状態をつくる。・やめたい行動は「できるけど面倒」な状態をつくる